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2025年10月23日上午7:30至9:30，上村社区元山广场热闹非凡，“多彩银龄，艺韵飞扬”中老年人赋能系列活动之传统八段锦研习活动第十节顺利开展，活动共吸引30位社区中老年居民参与。
活动开始，专业指导老师先带领大家进行热身运动，通过简单的拉伸动作激活身体机能，避免运动损伤。随后，老师结合八段锦“柔和缓慢、圆活连贯”的特点，逐式拆解动作要领——从“两手托天理三焦”的抬手发力，到“左右开弓似射雕”的身形配合，再到“调理脾胃须单举”的呼吸节奏，每一个细节都耐心示范、反复纠正。
现场参与的居民跟着老师的指令认真练习，广场上整齐划一的动作，吸引了不少在广场活动的居民一起跟练。
本次活动画上圆满的句号，让我们带着这份焕然一新的活力，以更强健的体魄和更积极的心态，去创造、去享受美好的生活！
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