2025年10月14日上午7:30至9:30，上村社区篮球场热闹非凡，“多彩银龄，艺韵飞扬”中老年人赋能系列活动之传统八段锦研习活动第一节顺利开展，吸引了30名社区中老年居民积极参与。

　　活动开始，专业指导老师先向参与者介绍了八段锦的历史渊源与养生价值，强调其动作柔和、动静结合的特点，非常适合中老年人锻炼身体、调节身心。随后，老师通过分解示范、逐节讲解的方式，从基本站姿、呼吸配合到每个动作的发力点、细节要领，都进行了细致指导。

　　现场参与者们精神饱满，跟着老师的节奏认真学习，抬手、转身、屈膝、按掌，每个动作都反复练习。遇到动作不标准的情况，老师耐心纠正，确保大家准确掌握要领。

　　“这个活动太好了，跟着老师学动作很清楚，练完感觉身体都舒展了。”参与活动的王阿姨笑着说。围观的居民，八段锦简单易操作，在家也能练习，希望社区能多开展此类养生活动。

　　此次八段锦研习活动，不仅让社区中老年居民学到了实用的养生技能，丰富了精神文化生活，更搭建了互动交流的平台，助力银龄群体增强体质、乐享健康晚年。