随着年龄增长，关节痛、颈肩痛、腰腿痛等问题逐渐成为中老年人生活中的 “烦心事”。为帮助中老年人读懂疼痛信号、掌握科学缓解方法，8月23日，民生微实事“解锁疼痛密码 —— 中老年人疼痛舒缓关怀行动” 宣传活动在土洋社区足球场顺利开展。活动聚焦中老年人常见疼痛困扰，通过设置四大核心服务窗口，为现场200余名中老年人送上专业、实用的疼痛舒缓指导，用贴心服务解锁健康生活。  

       活动现场，四大服务窗口紧密联动。疼痛原因解析窗口前，工作人员成为中老年人的 “疼痛解密员”。他们从关节退化、慢性炎症等生理原因，到长期姿势不当、缺乏运动等生活习惯问题，再到天气变化、情绪波动等诱发因素，用通俗的语言让中老年人清晰了解 “疼痛从哪来”。在疼痛应对措施窗口，实用的缓解方案成了 “抢手货”。工作人员针对常见的颈肩痛、腰腿痛，讲解药物使用的注意事项 —— 比如 “止痛药需遵医嘱服用，不可长期自行服用”，以及物理缓解的正确方式，像热敷适合慢性疼痛、冷敷更适合急性扭伤等。心理调节窗口则关注到疼痛背后的情绪问题。不少中老年人因长期受疼痛困扰，容易产生焦虑、烦躁等负面情绪，甚至陷入 “越疼越愁，越愁越疼” 的恶性循环。为此，工作人员通过 “呼吸放松训练”“情绪日记法” 等简单易操作的技巧教学，引导中老年人通过调整心态缓解疼痛带来的心理压力。最热闹的当属技巧演示窗口，这里成了中老年人的 “健康课堂”。工作人员现场演示适合中老年人的疼痛舒缓技巧，手把手教大家定位和按压手法，不少居民跟着一起练习，时不时提问调整动作，现场学习氛围十分浓厚。

       此次 “解锁疼痛密码” 宣传活动，不仅让中老年人掌握了科学的疼痛舒缓知识，更传递了对中老年人健康的关注与关怀。同时把专业的疼痛关怀服务传送到更多中老年人身边，助力中老年朋友摆脱疼痛困扰，享受健康、舒心的生活。