华侨新村社区 “民生微实事·大盆菜” 项目推出女性形象能力提升课程，旨在丰富社区居民文化生活，促进邻里交流，帮助大家通过科学拉伸改善身体状态，营造和谐健康的社区氛围。

　　【活动内容】本次活动核心为完美拉伸培训，课程设置科学系统。专业指导老师将带领大家学习多种实用拉伸动作，涵盖全身各部位，帮助缓解肌肉紧张、改善体态、提升身体柔韧性。

　　【活动课时】完美拉伸培训共 20 课时，分 10 场进行，每场 2 课时，每课时 60 分钟

　　【活动时间】2025年9月1日至9月12日（周末除外），每日9:30-11:30

　　【招募对象】华侨新村社区18至55岁的女性居民

　　【报名方式】i龙岗小程序报名（搜华侨新村社区）

　　【活动要求】

　　1. 本活动为公益活动，请珍惜公益资源。报名者需确保有充足时间全程参与，不得无故缺席。

　　2. 遵守课堂纪律，尊重老师，友爱同学，共同维护良好的学习氛围。

　　3. 身体健康：无严重心脏病、高血压、关节性疾病或其他不适合中等强度运动的疾病。报名时务必如实告知自身健康状况。

　　4. 活动期间，个人健康和安全责任自负。

　　5. 着装要求：穿着舒适、得体、便于运动的服装，建议瑜伽服。

　　【主办单位】华侨新村社区党委、华侨新村社区党群服务中心28682571

　　【承办单位】深圳市万艺化传媒有限公司

　　【咨询电话】梁社工0755-28682571

　　【温馨提示】

　　1、学员需自备瑜伽服，瑜伽垫。

　　2、为营造良好的秩序和卫生环境，学员需自带水杯来上课！