为切实关注社区中老年人的健康状况，有效缓解风湿性关节炎给她们带来的疼痛困扰，“暖老护痛”—— 社区中老年人疼痛关怀项目近期开展了一场以风湿性关节炎为主题的专场活动，从理论知识讲解到实际操作指导，全方位为社区老年人送上健康关怀。

　　在理论讲解环节，专家首先详细介绍了风湿性关节炎的病因，寒冷、潮湿等因素可诱发或加重病情。接着，医生讲解了风湿性关节炎的常见症状，如关节疼痛、肿胀、发红、发热，且疼痛多呈游走性，常累及膝、踝、肩、肘等大关节。同时，医生强调了早期诊断和规范治疗的重要性，介绍了常用的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗等。此外，医生还分享了日常生活中的预防措施，比如注意保暖，避免受凉受潮；合理安排饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；适当进行体育锻炼，增强体质等。

　　实操指导环节则由专业的康复师负责。康复师针对风湿性关节炎患者关节活动受限的特点，设计了一系列简单易行的康复训练动作。在关节活动度训练方面，康复师示范了缓慢的膝关节屈伸、肩关节环绕等动作，指导老人们循序渐进地进行练习，以改善关节的灵活性。在肌力训练上，康复师教大家借助弹力带进行抗阻训练，如坐姿踢腿、手臂侧平举等，帮助增强关节周围肌肉的力量，减轻关节负担。康复师一边示范，一边耐心纠正老人们的动作，确保他们掌握正确的发力方式和动作要领。

　　活动现场，老人们学习热情高涨，认真聆听医生和康复师的讲解，积极参与实操训练。今年75岁的王奶奶患有风湿性关节炎多年，她感慨地说：“这场活动太及时了，不仅让我明白了自己的病情，还学会了这么多在家就能做的康复动作，真是太实用了。”