5月12日至7月1日，中心社区依托“民生微实事·大盆菜”项目精心组织开展了瑜悦身心，伽倍柔美—妇女艺术疗愈瑜伽活动，邀请了专业瑜伽教练老师进行现场授课，辖区女性群体踊跃报名参与。

　　瑜伽是一种减压、改善内在精神、意识、性格及潜能的心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾。本次活动邀请的瑜伽教练团队经验丰富、技艺高超，理论讲解简而易懂、技术指导标准到位，既为学员简单介绍了瑜伽的健康理念，温馨提醒了练习瑜伽的注意事项，重点讲授了肩颈脊柱肌肉放松和稳定的养生健体方法，更直接指导学员进行普拉提瑜伽初体验，对每一个动作、每一秒细节、每一次呼吸都进行了耐心地讲解和示范，并逐一纠正了学员的姿势和体态，以炉火纯青的专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。

　　在活动中，针对女性群体的身体特点，瑜伽老师有针对性的开展了肩颈、脊柱和腿等柔韧性练习，并且加入了瑜伽轮和椅子瑜伽的专业学习，在初步学习瑜伽的过程接触更多的瑜伽技巧。通过身心的放松和拉伸去体验瑜伽的魅力。女性群体在瑜伽垫上尽情舒展，缓解身心压力，对腰椎、肩颈起到了很好的改善作用。活动结束后，大家互相探讨健康知识，规范瑜伽动作，营造了团结友爱的和谐氛围。学员们纷纷表示，“希望今后多开展健身活动，丰富业余生活。”

　　据悉本次瑜伽健身活动共分两个班级开展40次课，于每周一至周六18:30-20:00在社区七彩天地多功能室进行，服务辖区女性群体600人次。这次活动不仅有助于提高辖区女性群体的身体素质，养成健康强健的体魄，还活跃了基层工作氛围，缓解了工作压力，振奋了女性群体的精神，以更加饱满的精神状态和健康的体魄投入到生活和工作中。