为积极弘扬中医养生文化，提高社区老年人健康素养，帮助他们依据自身体质科学养生，5月23日，坪地街道中心社区在社区党委的引领下，借助民生微实事 “大盆菜” 项目的资金支持，举办了一场以 “体质养生” 为主题的调理课堂，吸引了40位老年朋友热情参与。

　　活动现场，专业老师通过生动有趣的讲解，为老人们打开了 “体质养生” 的大门。老师介绍，中医将人的体质大致分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。不同体质在生理特征、心理特征、发病倾向等方面都存在差异，养生方法自然也不尽相同。

　　针对每种体质，老师都详细举例说明。比如阳虚质的老人，往往手脚冰凉、怕冷，适合多吃羊肉、桂圆等温性食物，日常可以多晒太阳、进行慢跑等运动；而阴虚质的老人，容易口干舌燥、心烦失眠，饮食上则应多吃百合、银耳等滋阴润燥的食物，避免剧烈运动，可选择太极拳等较为舒缓的运动方式。

　　讲解过程中，老师结合许多实际案例，让老人们更直观地理解不同体质养生的要点。老人们听得十分认真，不少人还仔细做着笔记。

　　互动环节，现场气氛热烈。老人们踊跃分享自己的养生经验，交流自己对不同体质的认识。有的老人分享了自己通过艾灸调理阳虚体质的经历，有的老人则讲述了如何通过调整饮食改善痰湿体质。大家在交流中相互学习，收获颇丰。

　　此次 “体质养生” 调理课堂，是社区关爱老年人健康的切实行动。不仅为老人们提供了专业的养生知识，还搭建了一个交流健康经验的平台。未来，社区将持续关注老年居民的健康需求，举办更多类似的养生活动，传播科学的养生理念，助力老年居民提升生活品质，营造健康和谐的社区环境。