2025年5月22日下午，龙岗区吉华街道光华社区党委充分发挥党建引领基层治理优势，联合党群服务中心于花语岸党群活动室，举办光华社区“阳光心灵” 暖心驿站心理关爱项目暨“情绪排毒，乐享人生——情绪释放自我调理指南”为主题的心理健康讲座。活动以党建为纽带，带领居民探索情绪管理新路径，旨在搭建社区互助交流圈，帮助居民建立情绪自我调理意识，聚焦如何轻松、不费力地进行情绪释放，吸引了众多社区居民热情参与。

       活动中，主讲老师先深入浅出地讲解情绪释放原理，特别强调其与中医气机理论的关联，将活化生命能量的理念娓娓道来。老师介绍，人体的情绪与体内气机运行息息相关，通过特定手法调节，能够疏通气血，让压抑的情绪随之释放，帮助居民从中医理论的角度理解情绪释放手法的科学性与合理性。

       随后，老师重点带练“5分钟自我调理术”，突出手法简单便捷、易于操作的特点。现场手把手教学，讲解最日常和基础的动作，每个步骤都细致演示，居民们纷纷跟着练习，认真投入，感受着这套调理术带来的轻松感，深刻体会到在忙碌生活中也能随时进行情绪释放。

       在案例环节，通过播放坚持练习七年的个案分享视频，展示他人运用此法改善身体和心理健康状态的成功经验。真实生动的案例让居民们深受启发，也为大家提供了可借鉴的实践参考。

       为了让居民更直观感受手法的有效性，活动最后设置现场体验环节。讲师和居民们一起围坐成圆圈，相互体验并分享感受，现场氛围温馨而宁静，不少参与者表示身体放松了许多！

       此次心理健康讲座的成功举办，不仅让居民掌握了实用的情绪释放技巧，更搭建起了社区居民互助交流的平台。大家在活动中相互学习、相互鼓励，社区互助交流圈初具雏形。这是光华社区党委以党建为引领，关注居民心理健康、提升居民生活幸福感的有力举措。未来，光华社区党委将继续深化“阳光心灵”暖心驿站心理关爱项目，开展更多贴合居民需求的心理健康活动，为打造和谐温暖的社区环境持续助力。

       本次活动由龙岗区吉华街道社区“民生微实事·大盆菜”项目专项经费资助。