灿烂的阳光、跃动的海浪、扬帆起航的船只、自由翱翔的海鸟......当一个个承载着当下感受和美好祝愿的讯号被画出来时，艺术的魅力瞬间驱散了参与者身心的压力。9月21日，“幸福人生大讲堂——艺术疗愈工作坊”第五期活动在龙华区心灵游乐场开讲，为了服务更广大的人群，深圳市委社会工作部牵头组织了一批新就业群体参与此次活动，为他们送上了一份“心理关爱”礼包。

现代化城市中，外卖骑手、快递小哥、网约车司机等新就业群体普遍面临着生活节奏快、工作压力大的现状。加强对新就业群体的关心与关爱，守护好每一位奋斗者的心理健康，有助于托住社会“稳稳的幸福”。组织新就业群体参与此次活动，旨在发挥公益力量，为他们提供心理减压和放松服务，持续向社会传递温暖和关怀。

该活动由深圳市文明办、市关爱办指导，深圳晚报社、深圳市爱心与共幸福促进中心主办。作为“幸福人生大讲堂——艺术疗愈工作坊”系列活动之一，本期活动聚焦工作减压，邀请ICF国际认证专业教练、表达性艺术疗愈师向家璧授课，她引导大家静心凝神，笔随心动，将内心的压力通过绘画释放出来，在笔端也将内心的希冀传达出来。

“你累的时候会做些什么？”活动开始，向家璧就抛出一个问题，启发大家反观自身，洞察自身的感受与生活节奏快慢的联系。

现场不少参与者都是首次接触艺术疗愈活动，为了帮助大家更好地体验整个课程，向家璧首先介绍了艺术疗愈的理论依据和相关形式，并结合当天的课程主题“禅心绘境”，引导大家拿起画笔，尝试感受笔尖的呼吸。

水纹、云纹、太阳纹......在绘画开始前，向家璧展示了一些精美绝伦的传统纹样，她自己也特意穿了一件绣满传统纹样的刺绣马甲来上课，与课堂内容相得益彰。经过介绍，大家被传统纹样的美所震撼，开始以组为单位，在自己分到的纸片上作画。

参与者雷女士是一名快递员，她和同事一起来感受这堂减压课。她拿起画笔后，画上了帆船，并配上了大海、云朵等图案。“这幅画代表着一帆风顺，我画画的时候想的是我的孩子，希望他的成长之路可以一帆风顺。”雷女士说。这是雷女士第一次参与这样的课，她坦言自己并不会画画，平时工作繁忙，也很少有机会和时间接触这样的活动。“感谢各方对我们快递员的关心，这次活动很棒，是一次全新的体验，也让我紧绷的神经放松了下来，希望以后还能多多参与。”

严女士的画作中呈现的是一派怡人的田园风光：绿树绕村郭，飞鸟檐下啼。这幅画没有绚烂的色彩，仅由简单的单色线条勾勒成形，却敲开了严女士童年记忆的大门。“我想到了小时候，我和妈妈住在乡下，天很蓝，每天无忧无虑，连狗狗都跳得老高！”严女士接着说，“那时候拥有的物质不多，却很快乐，现在则相反，这让我开始思考当下的生活。”

活动现场，每个人带着感情完成了自己的作品，还与组员一起将画片组装成了一幅完整的画。这些由不同人绘制的风格迥异的画片，居然可以巧妙融合成一幅和谐又不失个性的作品。惊叹之余，大家纷纷拿起手机定格下这个集体创作的结晶，也在老师的引导下，以组为单位对集体作品的创作过程和含义做了分享和交流。

整场活动长约2小时，课堂氛围温馨和谐，每个参与者都沉浸式感受艺术疗愈的魅力，也在交流中增进了友谊。“解压”“放松”“愉快”，成为大家交流感受时的高频词汇。

活动最后，向家壁为大家送上祝福：“在飞速发展的时代，不要忘记关照内心，学会放慢脚步，找到适合自己的生活节奏。”

来源：深圳Plus