为深入贯彻落实深圳市关于加强儿童青少年心理健康服务的政策要求，横岗街道塘坑社区联合龙岗区横岗公共卫生服务中心精心策划并成功举办了“呼吸大力量，放松小课堂”儿童青少年心理舒压活动。活动以正念呼吸训练为核心，旨在帮助儿童青少年缓解压力、提升心理健康水平，吸引了21名儿童青少年的积极参与。

　　活动现场，社区工作人员化身专业引导者，带领孩子们开启了一场身心舒缓之旅。通过“478呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）、正念身体扫描以及肩颈、手指等部位的渐进式放松训练，孩子们将注意力集中在呼吸和身体感受上，感受气息在身体内的流动。此外，活动现场还设置了情绪绘画疗愈环节，孩子们通过绘画表达内心的情绪，进一步释放压力。这种简单而有效的训练方法，不仅帮助孩子们逐步放松身体，释放压力，还增强了他们应对学习和生活压力的能力。一位参与活动的儿童青少年表示：“通过呼吸训练，我学会了如何在压力面前保持冷静，这让我感到非常自信。”

　　此次活动是横岗街道塘坑社区完善心理健康服务体系的重要举措。社区通过整合多方资源，积极落实深圳市关于儿童青少年心理健康服务的要求，如心理咨询室全覆盖、心理健康咨询师配备等。同时，社区还计划通过“四方联动”机制（社区、学校、家庭、专业咨询师），持续开展心理健康活动，包括情绪绘画疗愈、心理健康科普讲座、个案辅导等服务，全方位守护儿童青少年的心理健康。